کراتین مونوهیدرات USN یکی از محبوبترین و موثرترین مکملهای ورزشی است که برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی استفاده میشود. این مکمل با افزایش تولید انرژی در سلولهای عضلانی، به شما کمک میکند تا تمرینات سختتر و طولانیتری را انجام دهید و در نتیجه به نتایج بهتری دست پیدا کنید.
مزایای کراتین مونوهیدرات USN:
- افزایش قدرت و استقامت: کراتین با افزایش تولید ATP (مولکول انرژی) در سلولهای عضلانی، باعث افزایش قدرت و استقامت شما میشود. این به شما اجازه میدهد تا وزنههای سنگینتر را بلند کرده و تکرارهای بیشتری را انجام دهید.
- افزایش حجم عضلانی: کراتین با افزایش حجم سلولهای عضلانی، به شما کمک میکند تا عضلات بزرگتر و قویتری داشته باشید.
- کاهش خستگی عضلانی: کراتین با تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، باعث کاهش خستگی عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرین میشود.
- بهبود عملکرد مغز: برخی مطالعات نشان میدهند که کراتین ممکن است عملکرد مغز را نیز بهبود بخشد.
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات:
دوز مصرفی: معمولاً دوز مصرفی کراتین مونوهیدرات 5 تا 10 گرم در روز است. زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف کراتین، بلافاصله پس از تمرین است.
مدت زمان مصرف:
برای مشاهده نتایج بهتر، بهتر است کراتین را به صورت مداوم مصرف کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.