کراتین مونوهیدرات USN

کراتین مونوهیدرات USN یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌های ورزشی است که برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی استفاده می‌شود. این مکمل با افزایش تولید انرژی در سلول‌های عضلانی، به شما کمک می‌کند تا تمرینات سخت‌تر و طولانی‌تری را انجام دهید و در نتیجه به نتایج بهتری دست پیدا کنید.

مزایای کراتین مونوهیدرات USN:

• افزایش قدرت و استقامت: کراتین با افزایش تولید ATP (مولکول انرژی) در سلول‌های عضلانی، باعث افزایش قدرت و استقامت شما می‌شود. این به شما اجازه می‌دهد تا وزنه‌های سنگین‌تر را بلند کرده و تکرارهای بیشتری را انجام دهید.
• افزایش حجم عضلانی: کراتین با افزایش حجم سلول‌های عضلانی، به شما کمک می‌کند تا عضلات بزرگ‌تر و قوی‌تری داشته باشید.
• کاهش خستگی عضلانی: کراتین با تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، باعث کاهش خستگی عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرین می‌شود.
• بهبود عملکرد مغز: برخی مطالعات نشان می‌دهند که کراتین ممکن است عملکرد مغز را نیز بهبود بخشد.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات:

دوز مصرفی: معمولاً دوز مصرفی کراتین مونوهیدرات 5 تا 10 گرم در روز است. زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف کراتین، بلافاصله پس از تمرین است.

مدت زمان مصرف:

برای مشاهده نتایج بهتر، بهتر است کراتین را به صورت مداوم مصرف کنید.